Bekerja pada Keterampilan Sepakbola Anda Dapat Bantuan Anda Tenang Selama Big Dimainkan Game

Sepak

Pendingin Bor: Up Downs

Keluar dari semua latihan pengkondisian sepakbola up down adalah salah satu yang paling populer. Pemain akan memulai latihan ini dengan berjalan di tempat secepat mereka bisa, menjaga lutut setinggi mungkin. Pada pelatih sinyal pemain akan turun ke tanah dan melakukan push up, dan kemudian dengan cepat bangkit kembali dan mulai berjalan lagi. Sebagai up down membutuhkan daya tahan dan kekuatan, pemain didorong untuk memulai di ledakan pendek lambat dan bekerja sampai lebih lama dan sesi yang lebih intens.

Menangkap bola rendah

Besar memainkan dilakukan melalui praktik berdedikasi fundamental. Membuat memainkan berarti bahwa Anda telah berlatih “non-optimal” situasi dan tahu bagaimana bereaksi terhadap mereka. Salah satu situasi bola88 terjadi banyak di game adalah penangkapan berlalu rendah. Salah satu skenario yang tidak begitu sempurna adalah menangkap rendah berlalu. Berikut adalah beberapa dasar-dasar untuk menangkap rendah yang besar. Teknik ini berhenti bola dari memantul jauh dan juga membantu pemain meraup bola dengan cepat. Mengunci jari kelingking Anda mencegah sepak bola jatuh melalui tangan Anda. Kedua, tekuk lutut Anda dan mendapatkan rendah. Gunakan tangan Anda dan tidak tubuh Anda. Jangan pernah menggunakan tubuh Anda untuk menangkap bola. Dan selalu melihat bola melalui, yang berarti bahwa Anda menonton ke tuck itu.

Football Penangkapan Fundamental

Ketika penerima menangkap bola yang mereka butuhkan untuk segera memasukkannya ke dalam bola aman posisi membawa. Titik-titik menangkap yang tepat adalah: Pertama, membuka tangan Anda dengan segitiga terbuka. Kedua, mengikuti bola dengan mata Anda dari pertama kali Anda melihatnya di udara sampai dengan aman ditempatkan di suatu pegangan ketat. Ketiga, roll bola ke posisi bola aman sebelum Anda mengambil mata Anda dari bola. Masalahnya adalah bahwa penerima memiliki sewa mulai melihat ke bawah lapangan sebelum mereka memiliki bola benar aman. Hal ini meningkatkan meraba-raba dan turnovers. Untuk mencegah hal ini, memiliki dua penerima membuang satu sama lain dan karena mereka menangkapnya memiliki mereka memperlambat gerak sehingga mereka berhenti pada setiap hasil tangkapan, menindaklanjuti dan tuck.

Menjalankan dengan Ball: The Gauntlet Bor

keamanan bola, mencegah meraba-raba dan turnovers mungkin keterampilan yang paling penting tim ofensif dapat memiliki. Quarterback, berlari punggung, dan penerima lebar harus bekerja pada keterampilan ini terus-menerus. Itulah mengapa bor tantangan diciptakan, untuk menguji dan berlatih keamanan bola yang efektif. bor ini diatur dengan satu pembawa bola, tujuannya ada untuk menjalankan melalui kelompok lawan yang mencoba menjatuhkan bola keluar. Seorang pelatih dapat mengatur berjalan singkat cepat atau relay lagi dengan beberapa rintangan dan pembela mencongkel bola. Menjalankan masing-masing tantangan itu latihan lambat dan kemudian mempercepat mereka karena masing-masing pemain mendapat yang lebih baik di keamanan bola yang efektif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *